Muévete, cuídate y ámate
Descubre nuestras clases de pilates y yoga diseñadas para motivarte y centrarte en tu bienestar.
Pilates con Reformer y Cadillac
Vinyasa Yoga y Yin Yoga
Clases Privadas español, inglés y alemán
Talleres relacionados con el bienestar
Beneficios de cada disciplinas
Descubre cómo afectan las diferentes disciplinas que se ofrecen en Wellness Wave Ibiza y elige la que más se adapte a tus necesidades. Lo importante no es cómo te mueves, sino moverte con motivación y amor.
Pilates reformer y cadillac
El pilates en Reformer o en Cadillac se trata de una disciplina que combina los principios del pilates con el uso de una máquina especializada que ayuda a que el trabajo sea más intenso. El principal objetivo del pilates es tonificar el cuerpo fomentando el control. Además, permite que el cuerpo adquiera una mayor energía, ayuda a mejorar tu fuerza y la posición corporal.
Yoga
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. El yoga nos brinda mayor flexibilidad, fuerza, resistencia, concentración y equilibrio. Además, ayuda a reducir el estrés, la presión arterial y la frecuencia cardíaca, mejor la calidad del sueño y el estado de animo.
Vinyasa Yoga | Yin Yoga
En Vinyasa Yoga se fluye de una postura (asana) a otra con la respiración, podríamos decir que es como un baile donde se une respiración y movimiento.
El Yin Yoga es lento y pasivo, se enfoca en estirar los tejidos conectivos del cuerpo, como los ligamentos, tendones y la fascia, a través de posturas que se mantienen durante un periodo prolongado de tiempo.